知っておきたいニキビ対策法

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ご存知かも知れませんが、ニキビはアクネ菌の

ご存知かも知れませんが、ニキビはアクネ菌のせいでできるので、例えばフェイスタオルやメイクに使うスポンジなどを何人かで共有していたり、直接肌が触れてその通りにして洗わなかったりすると、ニキビの要因であるアクネ菌がうつる可能性も少なくありません。また、手で自分のニキビを触った後で、顔の他の部分に触れると、その場所にもニキビができてしまう可能性があります。ニキビを予防するために大事にしないといけないのは、菌の温床にならない環境を生み出すことです。ファンデーションのパフに皮脂汚れが付けっぱなし、枕を不潔にしている、手で肌に触る等の行為は、雑菌を塗ってしまっているようなものです。普段から清潔に可能であるように気をつけて生活しましょう。ニキビを治癒するには、ザクロが役たちます。ニキビはホルモンバランスが崩れた時や肌の古い細胞と新しい細胞の入れ替えが上手にいかない時に、できるのです。ザクロの効果には、余分な皮脂が出る原因になる男性ホルモンが出るのを抑制し、代謝を上げることができる成分が豊かなので、徹底的にニキビを改善することができるのです。知っての通り、ニキビと食生活は密接にかかわっています。食べるものに気をつければニキビも改善されます。食生活は野菜中心のメニューに変えて、ビタミンやミネラル（カルシウムや亜鉛、鉄分などが有名ですね。不足すると、深刻な不調が現れてしまいます）を意識して取りこむようにしましょう。野菜には食物繊維が豊富に含まれているので、便秘を解消する側面もあり、ニキビには効果があります。ニキビというのは潰してもいいのでしょうか。実を言うと、ニキビは潰して良いものと潰してはいけないものとがあります。潰しても大丈夫なニキビの状態とは、炎症を起こしたニキビが落ち着いてきて、中の膿が白く盛り上がった状態のニキビです。そのような状態になったニキビは、膿が外に出ようと芯が出来始めている時ですから、専用の器具や針といったものを使えば、潰してしまっても良いでしょう。ニキビが前髪のあたる辺りにたくさん出てしまった時に、人に会いたくなくなる程の状態だったので、薬を貰いに行くとこにしました。お医者さんに、ひとまず薬を出しますので、塗ってためしてみて頂戴と言われ、ステロイド系の薬を塗るようにと、処方して貰いました。ステロイド系の塗り薬は効果覿面ですが、肌には強いので、状態の改善が見込めたら塗布する割合を微量にしていかないとならない沿うです。ニキビが繰り返されるときは、単に今あるニキビを治すという考え方を変えて、どうしてニキビが繰り返されるのかという理由を知った上でのケアがしていかなければなりません。完治しないニキビの原因は、ホルモンバランスが崩れたり、食習慣が乱れたり、合わない化粧品が肌に負担をかけているなど、要因は一概には言うことができません。繰り返されるニキビの根本的な要因を知った上で、その要因が取り除かれるようなケアをしていきましょう。自分で出来るニキビへの対応は、どんなに寝たくてもメイクは必ず落として眠ることです。化粧をすることにより、肌にはすごくなダメージがあると思うので、お肌に休息を与えたいのです。メイク落としにもこだわっています。オイルで落とすタイプや拭き取るタイプなど数々のものを試してきましたが、ミルク（日本の乳児用の粉ミルクは、牛乳をより母乳に近づけるような加工をした上で、ビタミンやカルシウム、母乳オリゴ糖、タウリンなどの赤ちゃんに必要な栄養素を加えています）タイプのメイク落としがお肌に優しいと思いました。角栓が毛穴をふさぐことが、ひとつの、ニキビができる要因です。気になるのでつい角栓を指でつぶして出しちゃったりすると、それが要因でニキビ跡となってしまいます。角栓をつくらせないように、また、ひどく指せない為には、きちんとお肌の保湿をすること、毛穴に皮脂が詰まらないようにすることが、重要です。10代の時期、チョコやスナック菓子をたくさん食べると翌日にはニキビが現れていました。食べ物がてき面に影響するんだ、と体感したものです。それから、年齢を重ねると一緒に食べ物にも気を遣うようになり、チョコやスナック菓子などは食さないようにしています。その結果かニキビも完全に現れなくなりました。
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