知っておきたいニキビ対策法

ニキビは一度治ってもまたできやすい肌トラブルとなります。症状が治まったからといって不摂生な食生活などをしていると、またすぐに再発します。ニキビの再発を予防するには、清潔な肌を保つようにし、不摂生な食事をせず、睡眠をしっかりと取る事が大切なことだと思います。ニキビの症状が進むと、芯を持ったように固い状態になって、触ると痛いといった症状が見られます。ニキビが出来てしまった場合、ついその箇所を確かめたくなって触ってしまいたくなりますが、触ってしまうとさらに雑菌が入って長引いてしまう可能性があるので、ニキビお手入れのクリームなどでお手入れしながら、清潔に保つようにするのが良いようです。ご存じないかもしれませんが、妊娠した最初の頃にはホルモンバランスが乱れてしまうことからニキビができやすくなってきます。また妊娠に付随した精神的ストレスもニキビの要因となってしまいます。しかしだからといって、抗生物質などは使用が出来ません。ホルモンバランスがしっかりと整えられるように、とにかくリラックスをして、身体を休めさせてあげましょう。ニキビを見つけると潰すのが常のようです。しかし、跡が気になるから潰すな、と、いう説が主です。極力早く治すには、ニキビ専用の薬品が何より効果的だと思います。ニキビ跡にも効きます。顔を洗って、化粧水・乳液をつけて、ニキビのできているところだけに薬を使用します。ニキビが炎症を起こしてしまうと、洗顔の際などにちょっと指が触れただけでも痛いと感じるようになります。なので、炎症を起こしている場合は、気になっ立としても絶対に指で触らないで下さい。触ると痛いからというだけではなく、雑菌が指から入ってしまい、さらに炎症がひどくなる可能性があります。ニキビがひどくなった時には、石鹸を用いてピーリングを行なうようにしています。初めてピーリングを行った時は、肌がわずかにヒリヒリとしました。そこで、何となく怖くなってしまってすぐに中止したのですが、肌の状態が正常に戻ったら、そのヒリヒリ感がきれいさっぱり消えて、とてもきれいにニキビが改善できたのでした。それ以来、ニキビが出るとピーリングで治しています。母親が結構面皰体質で、私本人も中学からニキビに悩まされ、大人になった今でさえも、すぐにニキビができるので、お顔のお手入れは念入りにやっています。そして、みっつになる娘もすでに鼻周辺の毛穴に角質がつまりはじめています。あわれなことに絶対にニキビのできやすい肌になりそうです。遺伝とは怖いと思いました。ニキビがおでこの目たつ場所にできると、どうしたって前髪で隠したくなります。ですが、その様な行為はニキビの悪化を招くことにもなるので、できるだけ前髪で隠す行為はせずに髪がニキビにさわらないようになるべく刺激を与えないようにすることが大切なことです。吹き出物を予防するために、私は毎朝、果物を食べるようにしています。その時節の旬のフルーツを必ず食べています。フルーツを摂取するようになってから、肌を見てくれる人が多くなり、生理前でも吹き出物が現れなくなりました。便秘が治ったことも、吹き出物ができなくなった理由の一つと言えるかもしれません。10代の期間、チョコレートやスナック菓子を多く食べると翌日にはニキビになっていました。食事がこのように関係するんだ、と経験したと思います。それから後、年齢が進むといっしょに食べ物にも注意するようになり、チョコレートやスナック菓子などには目を向けないようにしています。そのせいかニキビもすっかり出なくなりました。
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